2026.11.11

タイ古式マッサージとは？特徴と痛みの感じ方を解説

タイ古式マッサージという名前は知っていても、実際の施術の流れや服装は店の案内だけでは分かりにくい部分があります。この記事では、タイ古式マッサージの基本的な特徴、服装、痛みの感じ方、向く人・向かない人、そして日本の店で受けるときに気をつけたい点を順番に説明します。初めて受ける前の不安を減らすための参考にしてください。

タイ古式マッサージとはどんな施術か

タイ古式マッサージは、タイで古くから伝わる施術の一つで、指や手のひら、肘、膝、足の裏などを使って体に圧をかけたり、関節を動かして伸ばしたりする手技を組み合わせたものです。施術者が自分の体重をかけながら圧をかける点や、受ける側の体を大きく動かしてストレッチのような姿勢をとらせる点が、オイルを使ったマッサージとは異なる特徴です。

施術の際には、体に沿って走っていると考えられている「セン」と呼ばれる線を目印にして、指や手のひらで圧をかけていく進め方がとられます。足元から始めて少しずつ上半身へと進んでいく流れをとる店もあります。

押す・伸ばすという2つの技法

タイ古式マッサージの特徴を一言で表すなら、「押す」技法と「伸ばす」技法を組み合わせている点です。この2つは役割が異なります。

押す技法

親指や手のひら、肘、膝、足の裏などを使い、体重をかけながら圧を加えていきます。指先だけで押すのではなく、体全体を使って一定のリズムで圧をかけていく点が特徴です。強さを調整してもらえる店もあります。

伸ばす技法

関節を動かしたり、体を一定の姿勢に保ったりしながらストレッチのような動きを行う技法です。施術者が受ける側の手足を持って引いたり、体をねじるような姿勢をとらせたりすることがあります。この伸ばす動きが「二人で行うヨガのような動き」と表現されることもあります。

ストレッチとマッサージの違いについては、下記の記事でも詳しく説明していますので、気になる方は合わせて読んでみてください。

ストレッチとマッサージの違いとは？施術者が動くか押すか

着衣で受ける施術と痛みの感じ方

着衣で受ける施術である

タイ古式マッサージは、オイルを使うマッサージとは異なり、服を着たまま受ける施術です。伸ばす技法で体を大きく動かすため、動きやすいゆったりとした服装を用意している店もあります。肌にオイルを塗ることを前提にしていない分、着替えの負担が少なく済むという違いがあります。

ただし、服装の具体的な指定や着替えの有無は店によって異なります。予約前に確認しておくと、当日落ち着いて施術を受けられます。

痛みの感じ方について

痛みの感じ方は、技法によって次のように異なります。

圧をかける技法では、力の入れ方や当てる角度によって感じ方が変わります。強く圧がかかっている部分では、押されている感覚をはっきりと感じることがあります。一方、伸ばす技法では、普段あまり動かさない角度に体を伸ばされることで、ストレッチをしているときのような張りを感じる場合があります。

痛みの感じ方は体の状態や、その日の体調によっても変わります。強い刺激が苦手な場合は、施術前や施術中に「もう少し弱くしてほしい」と伝えることで、圧の強さを調整してもらえる店もあります。初めて受ける際は、無理をせずに感じたことを伝えるのがよいでしょう。

向く人・向かない人

タイ古式マッサージは体を大きく動かす技法を含むため、誰にでも同じように合うとは言い切れません。向きやすい人、注意が必要な人の目安を以下にまとめます。

傾向	内容
向きやすいと考えられる人	座り仕事などで同じ姿勢を長く続けている人、体を大きく動かす刺激を好む人、着衣のまま施術を受けたい人
注意が必要と考えられる人	関節や骨に痛みや治療中の症状がある人、体を大きく動かすことに不安がある人、妊娠中の人

体に痛みや治療中の症状がある場合は、受ける前に医師に相談することをおすすめします。施術者に体の状態を伝えておくことも大切です。

日本の店で受けるときの注意

日本国内でタイ古式マッサージを受けられる店には、タイ古式マッサージを専門とする店のほか、リラクゼーションサロンの中の一つのメニューとして提供している店もあります。店によって、施術の流れや力の加え方、伸ばす動きの範囲などが異なります。

予約や来店の前に、次の点を確認しておくと安心です。

体に痛みのある部位があれば、事前に伝えられるかどうか
服装の指定や着替えの有無
施術中に圧の強さを調整してもらえるかどうか

これらは店によって対応が異なるため、気になる点は予約時や来店時に直接確認するのがよいでしょう。

マッサージの種類全体の中でタイ古式マッサージがどのような位置づけにあるかを知りたい方は、下記の記事も参考になります。

マッサージの種類一覧｜9つの特徴と目的別の選び方を解説

よくある質問

タイ古式マッサージはどこで受けられますか

タイ古式マッサージは、タイ古式マッサージを専門とする店や、複数のマッサージメニューを扱うリラクゼーションサロンなどで受けられます。店舗に出向いて受けるほか、出張で自宅やホテルに来てもらう形で受けられる場合もあります。扱っているメニューや対応エリアは店によって異なります。

タイ古式マッサージは痛いですか

圧をかける技法や体を伸ばす技法を含むため、押されている感覚や張りを感じることがあります。強さの感じ方は体調や体の状態によって変わるため、痛みが強いと感じたときは施術者に伝えて調整してもらうとよいでしょう。

服はどうすればいいですか

タイ古式マッサージは着衣のまま受ける施術です。体を大きく動かすため、動きやすい服装を用意している店もあります。具体的な服装の指定は店によって異なるので、予約時に確認しておくと安心です。

オイルマッサージとはどう違いますか

オイルを使うマッサージは、肌にオイルを塗って手のひらなどで滑らせるように施術するのに対し、タイ古式マッサージは着衣のまま圧をかけたり体を伸ばしたりする点が異なります。使う道具や施術中の姿勢の違いが大きな特徴です。

体に痛みがある場合でも受けられますか

関節や骨に痛みがある場合、治療中の症状がある場合は、施術を受ける前に医師に相談することをおすすめします。施術者にも体の状態を伝えておくと、当日の対応がしやすくなります。

店舗で受けるなら・出張で受けるなら

店舗で受けたい方へ：THE SPA

THE SPA（ザ・スパ）は、全室が完全個室のアロマトリートメントサロンです。東京の麻布十番・表参道・恵比寿・六本木に店舗があり、4店とも翌朝5時まで営業しています（定休日は不定休）。施術はオールハンドで、オイルトリートメント、ドライ（揉みほぐし・指圧・ストレッチ）、ドライヘッドスパがあります。どのメニューにすればよいか分からないときは、担当セラピストが体の状態や気分を聞いて提案します。男性・女性どちらも利用でき、ペア（2名同室）での利用もできます。料金と予約は、各店のページで確かめてください。

自宅やホテルで受けたい方へ：ANELA SPA

ANELA SPA（アネラ）は、女性セラピストが自宅やホテルに伺う出張マッサージです。東京・横浜・名古屋・札幌・京都・福岡・沖縄・仙台の8都市にあり、どの都市も18時から翌朝5時まで営業しています。タオルなど施術に必要なものはすべてセラピストが持参し、施術後はそのまま休めます。サービスはリラクゼーションが目的で、医療行為ではありません。料金と予約は、各都市のサイトで確かめてください。

まとめ

タイ古式マッサージは、センと呼ばれる線に沿って圧をかける技法と、体を動かして伸ばす技法を組み合わせた、着衣のまま受ける施術です。圧をかける部分では押されている感覚を、伸ばす部分では張りを感じることがあり、感じ方は体調や体の状態によって変わります。体に痛みや既往症がある場合は、受ける前に医師へ相談し、施術者にも体の状態を伝えておくと安心です。日本の店で受ける際は、服装や圧の強さの調整について、予約時に確認しておくとよいでしょう。気になった方は、上で紹介したページで料金や予約の方法を確かめてください。

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