ヘッドスパとは？内容や普通のマッサージとの違いを解説

「ヘッドスパ」という言葉はよく聞きますが、ヘッドスパは、普通のマッサージとどう違うのか、何をするのかが分かりにくい施術です。シャンプーをするのかしないのか、どのくらいの時間がかかるのかも、お店によってイメージが異なるかもしれません。この記事では、ヘッドスパの内容や種類、所要時間の目安、受ける前に知っておきたい準備について、探スパ編集部が一般的な知識として整理しました。

ヘッドスパとは

ヘッドスパとは、頭部や頭皮を中心に手技を行う施術のことです。背中や腰、脚など全身を広く扱う一般的なマッサージとは違い、頭という部位に絞って時間をかけるのが特徴です。

普通のマッサージは、首・肩・腰など複数の部位を扱う店もあるのに対し、ヘッドスパは頭部の筋肉や頭皮そのものに触れることに重点を置きます。手のひらや指の腹を使って頭皮を押したり、頭全体を包み込むように動かしたりすることで、座った状態のままでもリラックスした時間を過ごせます。

また、ヘッドスパには後述するように「シャンプーを使うかどうか」という違いもあり、美容室で受けるタイプとリラクゼーション目的の施術として受けるタイプの両方が存在します。どちらも「頭」を主な対象とする点は共通していますが、使う道具や施術の流れは店によって異なります。

ヘッドスパの内容

ヘッドスパの具体的な内容は、大きく「頭皮・頭のマッサージ」と「シャンプーの有無」という2つの軸で整理できます。

頭皮・頭のマッサージ

頭皮や頭部のマッサージでは、指の腹や手のひらを使って頭全体を揉みほぐしていきます。頭頂部から側頭部、後頭部、首の付け根あたりまで触れる店もあります。力の加え方や動かし方は店や施術者によって違いがあります。オイルを使って手を滑らせるように動かす店もあれば、オイルを使わずに手技だけで行う店もあります。

シャンプーの有無

ヘッドスパという名前がついていても、シャンプーを伴うかどうかは店によって異なります。シャンプー台を使って髪と頭皮を濡らし、洗浄とマッサージを組み合わせて行う店もありますし、髪を濡らさずに座った状態や仰向けの状態でマッサージだけを行う店もあります。どちらが用意されているかは、事前に店のメニュー説明を確認しておくと安心です。

ウェットヘッドスパとドライヘッドスパの違い

ヘッドスパは、水やお湯を使うかどうかによって「ウェットヘッドスパ」と「ドライヘッドスパ」の2つに分けて説明されることがあります。それぞれの特徴を簡単な表で整理します。

どちらが向いているかは、受けたい場面や時間の使い方によって変わります。仕事の合間に座ったまま気分を切り替えたい場合はドライタイプを選ぶ人もいますし、じっくり時間をかけて頭を預けたい場合はウェットタイプを選ぶ人もいます。店によって用意されているタイプが異なるため、気になる店があれば事前にどちらのタイプかを確認しておくとよいでしょう。

所要時間の目安

ヘッドスパの所要時間は、短いコースから長めのコースまで幅があります。10分前後の短いコースを用意する店もあれば、30分や45分〜60分のコースを用意する店もあります。

短時間のコースは、座ったままの姿勢で頭部を中心に手早くマッサージするタイプもあり、仕事の合間や移動の前後に時間を取りやすいのが特徴です。一方、時間をかけるコースでは、頭部だけでなく首や肩周りまで含めて丁寧にマッサージが行われたり、シャンプーやトリートメントの工程が加わったりすることがあります。

どのくらいの時間を確保できるかによって選べるコースも変わってくるため、予約の際に所要時間を確認しておくと、当日の予定も立てやすくなります。

受ける前の準備

ヘッドスパを受ける前に、いくつか気をつけておきたい点があります。服装や髪型、メイクについては店によって案内が異なるため、ここでは時間や体調に関わる準備を中心に紹介します。

• 到着時間に余裕を持つ：受付や着替え、カウンセリングなどに時間がかかることがあるため、予約時間より少し早めに店に着くようにすると落ち着いて過ごせます。
• 食事のタイミングを考える：満腹の状態や空腹すぎる状態では、仰向けやリラックスした姿勢を長く取ることが心地よく感じられない場合があります。無理のないタイミングで食事を済ませておくとよいでしょう。
• カウンセリングに答える：頭皮の状態や施術中に気になる点があれば、事前のカウンセリングで伝えておくと、当日の施術がスムーズに進みます。
• 体調に不安がある場合は相談する：頭痛や発熱、頭部にけがや痛みがあるなど、体調に不安がある場合は、無理に予約を進めずに医師へ相談することをおすすめします。

なお、ヘッドスパを受ける際の服装・髪型・メイクの細かい注意点は、改めて別の記事で詳しく取り上げる予定です。

よくある質問

ウェットとドライ、どちらを選べばいいですか？

どちらが向いているかは、受けたい場面によって変わります。髪を濡らさずに座ったまま気分を切り替えたい場合はドライタイプ、洗浄も含めてじっくり時間を使いたい場合はウェットタイプを選ぶ人もいます。店によって用意されているタイプが異なるため、事前に確認しておくと安心です。

ヘッドスパだけを受けることはできますか？

店によって用意されているメニューの組み合わせは異なります。ヘッドスパ単独のメニューを用意している店もあれば、他の施術と組み合わせたメニューの中に含まれている店もあるため、気になる店のメニュー内容を確認してみてください。

普通のマッサージとヘッドスパ、どちらを選べばいいですか？

全身を広く扱ってほしい場合は、全身を対象とした一般的なマッサージが向いています。頭部に絞ってじっくり時間を使いたい場合や、座ったまま気軽に受けたい場合はヘッドスパが選びやすい選択肢になります。目的や確保できる時間に合わせて選ぶとよいでしょう。

頭皮に傷やかゆみがあっても受けられますか？

頭皮に傷やかゆみ、炎症などの症状がある場合は、無理に施術を受けずに、まずは医師に相談することをおすすめします。症状が落ち着いてから受けるかどうかを検討してください。

どのくらいの時間を予定しておけばいいですか？

コースによって10分前後の短いものから45分〜60分ほどの長いものまで幅があります。予約の際にコースごとの所要時間を確認し、前後の予定に余裕を持たせておくと安心です。

店舗で受けたい方へ：THE SPA

THE SPA（ザ・スパ）は、全室が完全個室のアロマトリートメントサロンです。東京の麻布十番・表参道・恵比寿・六本木に店舗があり、4店とも翌朝5時まで営業しています（定休日は不定休）。施術はオールハンドで、オイルトリートメント、ドライ（揉みほぐし・指圧・ストレッチ）、ドライヘッドスパがあります。どのメニューにすればよいか分からないときは、担当セラピストが体の状態や気分を聞いて提案します。男性・女性どちらも利用でき、ペア（2名同室）での利用もできます。料金と予約は、各店のページで確かめてください。

• THE SPA 公式サイト
• THE SPA の店舗一覧

まとめ

ヘッドスパは、頭部や頭皮に絞って手技を行う施術で、全身を広く扱う一般的なマッサージとは目的や範囲が異なります。シャンプーを伴うウェットタイプと、髪を濡らさないドライタイプがあり、どちらを選ぶかは受けたい場面や確保できる時間によって変わってきます。所要時間も短いコースから長めのコースまで幅があるため、事前にコース内容と時間を確認しておくと、当日落ち着いて過ごせます。気になった方は、上で紹介したページで料金や予約の方法を確かめてください。